근비대 세트 간 휴식

운동 세트 간 휴식 시간은 운동 강도를 결정하는 요인 중 하나로 운동 프로그램을 구성할 때 반드시 고려해야 하는 요소입니다. 오늘은 운동 목적에 따른 운동 세트 간 휴식 시간 설정 방법에 대해서 알아보겠습니다.