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운동 후 근육통

초보자 운동 후 근육통 관리 방법 5가지

2023년 03월 27일 by 지혜로
운동후-근육통

초보자가 운동할때 근육통을 관리하는 방법 5가지를 소개하겠습니다. 근육통은 올바른 운동 강도의 설정, 스트레칭과 폼 롤링, 회복을 위한 영양 섭취와 휴식 방법으로 관리하고 부상을 예방할 수 있습니다.

Categories 운동 정보 Tags 근육통 관리 방법, 근육통 원인, 근육통 푸는법, 운동 후 근육통

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