운동 후 단백질 섭취 시간 30분이내
운동 후 단백질 섭취 시간은 언제가 가장 효과적인지는 기회의 창이라는 말로 많이 알려져 있습니다. 그렇다면 운동 후 단백질 섭취를 30분 이내에 해야 한다는 기회의 창은 실제로 효과적인 운동 후 단백질 섭취 시간인지 알아보겠습니다.
운동 후 식사
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